陰虛體質(zhì)產(chǎn)婦宜食寒涼滋潤食物

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  陰虛火旺體質(zhì)的產(chǎn)婦體形多瘦長,月子期間怕熱,常感到眼睛干澀,口干咽燥,口腔潰瘍,總想喝水,皮膚干燥,出汗多,經(jīng)常大便干結(jié),容易煩躁和失眠。陰虛體質(zhì)產(chǎn)婦宜食寒涼滋潤的食物,不宜多食熱性食物。

  ★多吃綠豆

  綠豆味甘性寒涼,能解暑熱,除煩熱,還有解毒的功效??梢园緶⒅笾嗷蜃龀删G豆糕食用。

  ★多食荸薺

  荸薺味甘性微寒,有清熱解渴化痰作用,適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃的新媽媽。可以生食也可炒菜,還可以搗汁冷服,對咽喉腫痛尤佳。

  ★多食黃花菜

  黃花菜味甘性涼平,有清熱解毒功效??捎糜谘例l腫痛、肝火、頭痛頭暈、鼻衄等??梢猿词旎蚣鍦秤谩?/p>

  ★多食蓮藕

  藕味甘性平寒,有清熱生津、除暑熱、涼血止血作用,另外,還有潤肺止咳作用。用鮮藕生食或搗汁。

  ★多食百合

  百合味甘微苦性微寒,能清熱又能潤燥,對肺陰不足引起的干咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之,亦可煮食,也可用冰糖一起煮食。

  ★提示

  陰虛體質(zhì)的新媽媽不宜多食熱性食物,如少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物。

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